«На волне здоровья»

#Межпоселенческаяцентральнаябиблиотека #БиблиотекариРБ #БлаговещенскРБ #БлаговещенскийрайонРБ #Республика_Башкортостан #Башкирия #2024 #ГодСемьи #ЗОЖ #ЗдоровыйОбразЖизни

15 января в школе №6 им. М.А. Киняшова прошел час полезных советов «На волне здоровья» с учениками 5А класса. Библиотекарь Центральной районной библиотеки Нуреева Адэль подготовила увлекательную программу с загадками и интересными вопросами, касаемые поддержания здоровья.

Беседа с детьми началась с небольшого вступления о том, что молодежь ставит свое здоровье на 7-8-ые места после таких целей в жизни, как любовь, образование, деньги, карьеру и т.д. Человеческий организм рассчитан на 150-200 лет жизни, что выявлено учеными в 2021 году. Однако, несмотря на это, фактический срок жизни современного человека составляет в 2-3 раза ниже от этой цифры. С ребятами библиотекарь разобрался в причинах этого явления. На здоровье человека влияют стресс, питание, экология, вредные привычки и многое другое.

Ведущая дала советы в рубрике «Секреты здоровья», направленные побудить детей следить за своим физическим состоянием. Нужно исключить из рациона вредные продукты, такие как газировки, картофельные чипсы, жирные виды мяса, сладкие батончики и другое. Также библиотекарь отметила влияние стресса как на подрастающий организм, так и на тело и разум взрослого. Следить за своим распорядком дня – тоже часть ЗОЖ, наряду с правильным питанием и гигиеной.

Затем ученики хором отвечали на вопросы в игре «Да, нет, не знаю», состоящими из медицинских фактов о нашем здоровье и вредных привычках.

Чтобы закрепить материал, ведущая начертила на доске воображаемую тарелку, прося детей прикрепить картинки продуктов в правильную, по их мнению, часть. Так, половина дневного рациона должна состоять из овощей и фруктов, ¼ тарелки – из злаковых, хлеба и т.д, а другую четверть занимают мясные продукты.

В конце дети ответили на 10 вопросов в тесте «Мое здоровье», по итогам которого узнали о состоянии своего здоровья с помощью подсчитанных баллов.